アウトプット自分整理術は、
∞ 深堀りが苦手 ∞
∞ 自分ひとりでは考えてもグルグルするだけ ∞
∞ 自分のことがよく分からない ∞

そう言った方でも、
参加された方が自ら「深層にある自分らしさ」に気づいていきます。

私は、
「深層にある自分らしさ」へのファシリテーターとなって
見守ったり、足元やちょっと先を照らしてあげたり、
時には、励ましたり、背中を押したりするだけ。

なぜなら、
全ては、あなた自身の中にあるから。

アウトプットして、自らを分かり、整理していくのが
アウトプット自分整理術です。

自分自身の中にあるものを受け取り、
素直に、純粋に、「深層にある自分らしさ」を解き放っていきましょう。

※ブックマーク推奨※

各回の開催内容と参加申込は、４、参加申込・進め方をご確認ください。
※オンラインでの個別開催も可能です。
　開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。
（個別開催の参加費は、本ページの記載金額とは異なります。）

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ただ、
人によって、テーマやゴール、得るものは、
現実の世界や現実を中心としたものを捉えている場合があります。

だから、テーマやゴールが自分の内面の世界への入口になって
自分の内側の世界とのつながりの深さによって、
テーマ、ゴールへの理解や想いの気づき方が変わっていきます。

また、
継続的にアウトプット自分整理術に参加をされ、
いくつものアウトプット、テーマを行うと
自分の深層とのつながりが深くなっていき、
個性や特性、リソースの活かし方もより具体的になっていきます。

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自己探求、自分探し、自己分析を行ったり、
自己啓発などの本を読んだり、セミナーに参加して
個性や特性、リソース（経験、学び、人脈、自分軸、ミッション、ライフワーク）を、
セミナーやワークなどでアウトプットして、たくさんの気づきを得られたりする。

しかし、

セミナーやワークなどのアウトプットは、自分自身の一部分を知るだけに留まったり、
人からどう見られるか、世の中の情報から正しそうなことを選んでしまうこともある。
だから、何が正しいのか、何が自分に合っているのか、何を信じていいのか、
余計に迷ってしまう人も多い。

さて、

自分という言葉は、「自らを分かる」
自信という言葉は、「自らを信じる」と書きます。

つまり、

あなた自ら、あなた自身のことを分かってあげ
あなた自ら、あなた自身のことを信じてあげる。
それが、とても大事なことなんです。

『アウトプット自分整理術』は、
∞ 現状の自分の個性や特性、リソースをアウトプット
∞ アウトプットしたことを分析、整理、統合していく
∞ 自分に合った個性や特性、リソースの活かし方を見つける

言い換えると、

「あなたの個性や特性、リソース」は、パズルのピース。
そのパズルのピースを整理し、組み合わせていく。
組みあがったパズルの絵から、未来を想像する。

だから、

あなた自ら、あなた自身のことを分かってあげられるし
あなた自ら、あなた自身のことを信じてあげられるし、
「自分の個性や特性、リソースの活かし方」を見つけられる。

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【参加申込】
次のいずれかで参加申込ください。
参加申込方法①「Peatixイベントページ」
・開催リストから参加申込したい開催日をクリック
・Peatixイベントページにて参加申込をする
参加申込方法②「メール」
・以下のお問い合わせページにて、以下の情報を明記して参加申込
（お名前／メールアドレス／問合せ内容：ワークショップについて／問合せ詳細：参加申込したいvol／編／開催日）

【事前】
事前に「ワークシート（A4のPDFファイル）」を送付いたします。
当日までに「ワークシート」を印刷して事前書き出し項目について
記入をお願いいたします。
ＺＯＯＭアプリのインストールをお願いします。

【当日：オンライン（ＺＯＯＭ）】
○チェックイン
・講師あいさつ
・参加者自己紹介
・本日のタイムスケジュール確認など
○ワーク
・ワークシートの解説
・アウトプット内容の再分析や整理＆ワーク
・アクションプラン策定
・本日のまとめ
○チェックアウト
・感想シェア
※希望者には、３０分程度延長して質疑応答タイム

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※ フォーム名をクリックすると本ページ下部でフォーム画像、概要、感想を確認いただけます。
　 また、ご参加いただきました皆様専用の解説ページへのリンクもございます。
※ 参加者募集中は、開催日をクリックするとイベントページにて詳細及び参加申込ができます。

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vol.01　自分探し１０の質問〔自分から見た自分編〕　開催概要

テーマ
自分が自分自身との関わりを考えていくと見えてくる自分らしさとは？

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要
あなたは、どんな人ですか？

そうと聞かれて、答える内容には、
自分から見た自分自身に対する
見方、捉え方、考え方が入っている。

自分から見た自分に対する
見方、捉え方、考え方を整理し、統合していくと
自分自身が大事にしていきたい思いや価値観が見えてくる。
本当の意味での自分自身が、どんな人物になりたいのかも見えてくる。

自分自身が大事にしていきたい思いや価値観
本当の意味で自分がなりたい人物像
この２つの奥深くには、
自らの人生、在り方となる自分軸へとつながっていく

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年1月25日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込みサイトへ
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

• ・・・
• ・・・
• ・・・

詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
当日ご参加いただきました皆様の振り返り用解説ページを公開します。

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vol.02　人生ピース〔出逢い編〕　開催概要

テーマ
人生で出逢ったきたことを統合することで見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

生まれてきてから、歩んできた人生
その中で、どんな人たちと出会ってきただろう？

親友や友人、恩師やメンター
褒めてくれる人や助けてくれた人

時には、
苦手な人や叱ってくれる人もいたり
二度と会いたくないと思う人もいたかもしれません。

人生の中で出会ってきた人たち、その人たちとの関係を
パズルのピースのように並べてみたり、組み合わせたり、俯瞰したりして
人生の中で出会ってきた人たちを見たら

どんな絵が出来上がるだろう？
どんなことが描かれているだろう？
どう思い、どんな風に感じるだろう？

あの出逢いがあったから
あの出逢いによって　今の自分自身がある
出逢いは、新たな自分、関係へのステップ

人生の中での出会いを
パズルのピースのように並べ、組合せ
人生全体を一つの絵として捉えていくと

そこには、
自分が、理想とする人物像や築き上げていきたい関係が見えてくる

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年2月22日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

• ・・・
• ・・・
• ・・・

詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
当日ご参加いただきました皆様の振り返り用解説ページを公開します。

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vol.03　人生ピース〔モノ編〕　開催概要

テーマ
人生で得てきたモノを統合することで見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

生まれてきてから、歩んできた人生
その中で、どんなモノを手にしてきただろう？

手にしてきたモノの中には、
失くしてしまって後悔しているモノ
欲しかったのに手に入らかなったモノもあるかもしれません。

人生の中でいろいろなモノを手にしてきた
人生の中で手にしてきたモノを
パズルのピースのように並べてみたり、組み合わせたり、俯瞰したりして
人生の中で手にしてきたモノたちを見たら

どんな絵が出来上がるだろう？
どんなことが描かれているだろう？
どう思い、どんな風に感じるだろう？

あのモノを買ったから
あのモノをプレゼントしてもらったからこそ
今の自分自身がある

手にしきたモノは、
自分を助けてくれたり、満たしてくれて来た。

人生の中で手に入れたモノを
パズルのピースのように並べ、組合せ
人生全体を一つの絵として捉えていくと

そこには、
自分が、心を惹かれたり、大事にしていきたい
想いや価値観が見えてくる

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年3月22日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

• ・・・
• ・・・
• ・・・

詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
当日ご参加いただきました皆様の振り返り用解説ページを公開します。

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vol.04　過去の自分へ　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
過去の出来事を振り返り、深掘りすることで見えてくる自分が本当に大事にしたいこと

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年4月26日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

• ・・・
• ・・・
• ・・・

詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
当日ご参加いただきました皆様の振り返り用解説ページを公開します。

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vol.05　自分らしさの種〔出逢い編〕　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
８つの出逢いに散りばめられた自分らしさを再統合したら何が見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年5月24日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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• ・・・
• ・・・

詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
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vol.06　自分らしさの種〔仕事編〕　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
８つの仕事に関する自分らしさを再統合したら何が見えてくるもの

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年6月28日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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開催後に数日中に
当日使用したフォーム、お話ししました内容などを含め
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vol.07　自己肯定感を高める〔自分自身編〕　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
どんなことで自分を肯定できるのかから見えてくる自分のらしさとは

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年7月26日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

• ・・・
• ・・・
• ・・・

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開催後に数日中に
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vol.08　自己肯定感を高める〔ふれあい編〕　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
どんな風に周囲とふれあうことで自分を肯定できるのかから見えてくる自分らしさとは

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇不安や感情の本質を理解する

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年8月23日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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詳細解説ページ（参加者のみ閲覧できます）
開催後に数日中に
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vol.09　お金との関係　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
お金に対する考えから見えてくる価値観、感情、思いを見つめ直す

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇未来を思い描く
〇お金への思考パターンを知る

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年9月27日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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開催後に数日中に
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vol.10　お金で得たもの失ったもの　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
お金で得たものと失ったものから見えてくる自分にとっての富と豊かさとは？

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇お金の思考、選択パターンを知る

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年10月25日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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vol.11　将来のお金　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
将来、未来に対するお金の考えから見えてくる価値観、感情、思いを見つめ直す

ゴール
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇行動特性、傾向を知る
〇未来を思い描く
〇お金への思考パターンを知る

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年11月22日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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• ・・・

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開催後に数日中に
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vol.12　Ｈａｐｐｙ　Ｓｅｅｄ　開催概要

※フォーム画像作成中※

テーマ
大事にしたいモノ・人・生き方を組み合わせると見えてくる自分の幸せな日々の種を見つける

ゴール
〇自己肯定感を高める
〇自己分析、自分や価値観を知る
〇未来を思い描く
〇夢や目標、生きがいを見つける

概要

∞ 作成中 ∞

※本ワークショップは、複数人で行いますが、個人ワーク中心です。
グループディスカッションなどはありませんが、感想などはお話しいただきます。
ワークシートに書き出した内容をお話し、共有はしなくて構いません。

開催日
2025年12月27日(土)　21：00～22：00
➤参加申し込み準備中
➤個別開催＆後日別途開催リクエストは、お問い合わせよりご連絡ください。

感想（開催後に記載します）

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